miércoles, 9 de junio de 2010

La Operación Bikini

La temida operación bikini nos llega a todos y es una auténtica pesadilla. Algunas seguro que ya están a tope con la suya, pero yo soy un desastre y acabo de empezar.

Lo mejor es incluir un par de costumbres en nuestra rutina de belleza y la cosa cambia.

Lo primero debe ser el ejercicio, tenemos que intentar movernos más como sea. Es verdad que da una pereza horrible, pero pensad que los resultados se no tan pronto y eso motiva. Es importante, para reducir la grasa, hacer ejercicio aeróbico como correr o andar deprisa y para reafirmar y tonificar flexiones y pesas. Yo hago las dos cosas, a ver qué tal me va...
Lo siguiente, quizás la alimentación. Procurar tomar más fruta y verdura nos ayudará a estar mejor y a ponernos morenas antes. Ahora con el calor es más fácil porque apetece más el gazpachito y la ensalada.

Y por último pero no por ello menos importante, la belleza. La rutina ideal es exfoliar bien esas zonas con celulitis o con grasa localizada para que la sangre acuda a movilizar todo aquello e hidratar bien. A mí me gusta mucho la leche reafirmante de Deliplus.

Pues con esto, poco a poco, vamos a ir todas estupendas a la playa o piscina!

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